Tidur Mencegah Diabetes

Mendapatkan jumlah tidur yang tepat setiap malam dapat mencegah diabetes. Menurut sebuah studi Yale University, orang-orang yang terus menerus tidur kurang dari 6 jam membuat risiko diabetes meningkat 2 kali lebih tinggi. Sebabnya adalah, saat tidur terlalu sedikit, sistem imun tetap siaga yang lalu mengganggu hormon yang mengatur gula darah.